Oui, il existe un TOP 5 des maladies liées aux vacances, ces terribles affections que les vacanciers et les voyageurs de longue durée redoutent le plus lorsqu'ils sont loin de chez eux.
Voici les meilleures façons de traiter (et surtout à éviter) ces vacances amusantes pour que vous puissiez profiter de votre temps libre autant que possible.
Le redoutable top 5 des maladies courantes liées aux voyages
Table des matières
Peu importe que vous voyagiez à New York pour le week-end ou pour une aventure de 3 semaines en Asie du Sud-Est, être malade en vacances n'est jamais amusant.
Lorsque vous voyagez, vous quittez l’environnement familier de votre domicile et partez à la découverte de lieux nouveaux et passionnants. Malheureusement, ces changements dans l’environnement peuvent entraîner des problèmes tels qu’une exposition accrue au soleil, des insectes/réactions allergiques inconnus et des changements climatiques drastiques qui affaiblissent nos défenses.
Même les voyageurs fréquents peuvent souffrir d’une maladie appelée « maladie des vacances ».
Cela se produit lorsque votre système est durement touché par des aliments riches ou exotiques inconnus, des horaires de repas irréguliers, une consommation accrue d'alcool et une activité sexuelle accrue. Voici quelques conseils pour prendre soin de ces maladies des vacances avant qu’elles ne gâchent votre bon temps loin de chez vous.
1. Problèmes de maux d’estomac/GI
Rien ne gâche un voyage plus rapidement qu'une crise de diarrhée du voyageur ou d'autres troubles intestinaux. Qu'il s'agisse de Montezuma's Revenge ou de Turkey Trots, être confiné dans les toilettes de votre hôtel ne vous laisse pas beaucoup de temps pour faire du tourisme. Les aliments étrangers et l'eau peuvent faire des ravages sur le système digestif du corps, il est donc toujours bon d'être préparé.
L'une des normes de notre trousse de médecine de voyage est le médicament anti-diarrhéique à action rapide. Imodium (lopéramide). Si vous savez que les problèmes gastro-intestinaux sont fréquents lorsque vous voyagez, envisagez l'utilisation d'un probiotique comme Florasteur pour aider à prévenir et à raccourcir la durée des maux d'estomac liés au voyage. Il est recommandé de le prendre deux fois par jour, en commençant quatre jours avant, pendant et quatre jours après le voyage.
2. Coup de soleil
Il n’y a rien de plus ennuyeux que d’avoir un grave coup de soleil le premier jour de vos vacances. Vous êtes malheureux et vous vous démarquez comme un touriste non préparé. Il est important d'apporter une protection solaire que vous connaissez déjà si vous visitez un endroit où vous savez que vous passerez beaucoup de temps au soleil. Si vous comptez uniquement sur ce qui est disponible localement, vous pourriez avoir une éruption cutanée ou être incapable de trouver ce dont vous avez besoin à temps pour éviter une brûlure.
Utilisez une protection solaire UVB et UVA pour les lèvres, le visage et le corps lorsque vous êtes à l'extérieur et n'oubliez pas un chapeau ou des manches longues et fraîches comme protection supplémentaire. Si vous êtes trop exposé au soleil, emportez une bouteille de gel d'aloe vera ou mieux encore un gel d'aloe vera avec lidocaïne aidera à réduire la douleur. Mettez le flacon au réfrigérateur ou sous l’eau froide pour un soulagement particulièrement rapide.
3. Les piqûres d'insectes
C'est ma chance, l'hôtel tropical est envahi par les abeilles ! Les piqûres ou piqûres d'insectes peuvent être gênantes ou mettre la vie en danger, selon les réactions individuelles. Malheureusement, ces événements peuvent se produire n’importe où et peuvent rapidement gâcher un bon moment. Si vous avez une allergie grave connue aux piqûres d'insectes, n'oubliez pas une prescription supplémentaire d'Epi-Pen juste en cas d'urgence. Gardez l'Epi-Pen dans votre bagage à main pour éviter la perte de bagages ou les dommages causés par l'altitude.
Pour les piqûres ou piqûres d'insectes mineures, apporter un antihistaminique en vente libre comme Benadryl (diphénhydramine) aidera à réduire l’enflure et l’inflammation, mais attention, cela vous rendra TRÈS somnolent. Crème hydrocortisone est facilement disponible dans la plupart des lieux de vacances et peut apporter un soulagement rapide des démangeaisons causées par les piqûres de moustiques ou de légères éruptions cutanées.
4. Maux de tête/courbatures
Vous n'êtes absent que pour une courte période, il est donc important de faire autant que possible physiquement pendant votre précieux temps de vacances. Malheureusement, c'est à ce moment-là qu'il est le plus probable d'exagérer le plaisir. Que votre corps souffre d'une consommation excessive d'alcool ou de coups durs sur les pistes, emporter un analgésique lorsque vous voyagez est une bonne idée.
L'un de mes préférés contre les maux de tête est le Poudre BC qui contient une combinaison analgésique d’aspirine et de caféine. Pour les douleurs musculaires et corporelles, un produit anti-inflammatoire comme ibuprofène ou naproxène sodique travaillera à arrêter le gonflement généralement associé aux douleurs tendineuses, musculaires et articulaires. L'ibuprofène est également un analgésique.
5. Infections des voies urinaires
Celui-ci est destiné aux femmes et à ceux qui les aiment. Les infections des voies urinaires (IVU) sont plus fréquentes en vacances qu'à tout autre moment. Le manque d’hydratation et l’augmentation de l’activité sexuelle rendent certaines femmes plus sujettes aux infections urinaires que d’autres.
Pour les femmes qui savent déjà qu'elles sont susceptibles d'avoir une infection urinaire, c'est une bonne idée d'avoir sur elles un produit appelé Cystex dans votre sac de voyage. Je le recommande fortement car non seulement il atténue la douleur de l'infection urinaire grâce à un analgésique, mais il contient également un agent antibactérien pour ralentir la progression de l'infection jusqu'à ce que vous puissiez consulter le médecin. Il est également considéré comme un excellent médicament préventif.
CONSEIL DE VOYAGE EN BONUS ! Éviter les « jet ballonnements » embarrassants
Il ne s'agit pas spécifiquement d'une maladie liée aux voyages, mais si vous prenez l'avion vers votre destination de vacances, assurez-vous de vous préparer au « ballonnement du jet » qui survient toujours au moment le plus inopportun. Cela se produit lorsque le corps est obligé de faire face à une augmentation du volume de gaz en raison des gains d’altitude (plus l’altitude à laquelle vous volez est élevée, plus le gaz dans le corps se dilate). Capsules de charbon actif, comme CharcoCaps, faites double emploi pour aider à absorber une partie du volume de gaz ainsi que l'odeur. Maintenant seulement si vos voisins de table lisaient cette astuce !
Bons voyages en bonne santé !
Les écrivaines invitées Lisa Chavis, RPh et Cheryl MacDonald, ChPT sont L'équipe des pharmaciens de voyage, fournissant des informations expertes sur la santé et le bien-être pour toutes vos destinations de voyage. Conseils santé, tourisme médical et vacances spa sont notre spécialité !
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