是的，有一個假期疾病的前 5 名——度假者和長期旅行者在離家時最害怕的那些可怕的疾病。
這是最好的治療方法 （更重要的是，避免） 這些假期樂趣破壞者，因此您可以盡可能多地度過您的時光。
可怕的五種常見旅行疾病
無論您是周末去紐約旅行，還是在東南亞進行為期 3 週的冒險，在假期生病都不是一件有趣的事。
旅行時，您離開家中熟悉的環境，然後出去探索新的令人興奮的場所。不幸的是，環境的這些變化可能導致諸如日光照射增加，不熟悉的昆蟲/過敏反應以及氣候的劇烈變化等問題，這些問題削弱了我們的防禦能力。
即使是經常出差的人也可能會發現自己患有一種叫做“假期炎”的疾病。
當您的系統受到陌生或豐富的食物，不規律的進餐時間，飲酒量增加和性活動增加的打擊時，就會發生這種情況。這裡有一些技巧，可以幫助您在休假之前照顧好這些假期病，讓他們遠離家鄉。
1.胃部/胃腸道不適
沒有什麼比旅行者腹瀉或其他腸道不適更能毀掉一次旅行了。無論是蒙特祖瑪的複仇還是火雞小跑，被限制在酒店的浴室裡都沒有太多時間觀光。外來食物和水會對身體的消化系統造成嚴重破壞，因此做好準備總是好的。
我們的旅行藥箱中的標準之一是速效止瀉藥 碘（洛哌丁胺）。如果您知道出行時常見的胃腸道問題，請考慮使用益生菌，例如 弗洛拉斯托爾 有助於預防和縮短與旅行相關的胃部不適的持續時間。建議您每天服用兩次，從旅行前四天開始，旅行期間和旅行後四天。
2.曬傷
沒有什麼比在假期的第一天就被嚴重曬傷更煩人的了。你很痛苦，你作為一個毫無準備的遊客脫穎而出。如果您去的地方您知道自己會在陽光下度過很多時間，那麼帶上您已經熟悉的防曬霜很重要。如果您僅依靠當地可用的東西，您可能會出現皮疹或無法及時找到您需要的東西以防止灼傷。
外出時，為嘴唇、面部和身體使用 UVB 和 UVA 防曬霜，不要忘記戴帽子或穿涼爽的長袖衣服作為額外保護。如果你確實曬得太多，帶一瓶 蘆薈凝膠 或更好的是 利多卡因蘆薈凝膠 將有助於減輕痛苦。將瓶子放在冰箱或冷水下，以特別快速地釋放水。
3.昆蟲叮咬
真走運，這家熱帶酒店被蜜蜂入侵了！昆蟲叮咬或蜇傷可能令人煩惱或危及生命，具體取決於個人反應。不幸的是，這些可能發生在任何地方，並且會很快毀掉美好的時光。如果您已知對昆蟲叮咬嚴重過敏，請不要忘記額外的 Epi-Pen 處方，以備不時之需。將 Epi-Pen 放在隨身行李中，以防止行李丟失或高海拔損壞。
對於較小的昆蟲叮咬或st傷，請攜帶OTC抗組胺藥 Benadryl（苯海拉明） 將有助於減少腫脹和炎症，但要小心——它會讓你非常困倦。 氫化可的松霜 在大多數度假勝地都可以買到，可以快速緩解蚊蟲叮咬或輕度皮疹引起的瘙癢。
4.頭痛/身體疼痛
您離開的時間很短，因此在您寶貴的假期中盡可能多地鍛煉身體非常重要。不幸的是，那是最有可能過度娛樂的時候。無論您的身體是因過度飲酒而受傷還是在斜坡上劇烈運動，旅行時帶上止痛藥都是個好主意。
我最喜歡的頭痛藥之一是速效藥 BC粉 其中含有阿司匹林和咖啡因的止痛藥組合。對於肌肉和身體酸痛，抗炎產品如 布洛芬 或者 萘普生鈉 可以阻止通常與肌腱，肌肉和關節疼痛相關的腫脹。布洛芬也是一種發燒減少劑。
5.尿路感染
這是為女性和愛她們的人準備的。休假時的尿路感染（UTI）比其他任何時候都更為普遍。不保持水分和增加性活動使一些婦女比其他婦女更容易感染UTI。
對於已經知道自己可能患有尿路感染的女性，最好攜帶一種名為 半胱氨酸 在你的旅行包裡。我強烈推薦它，因為它不僅可以通過鎮痛劑減輕 UTI 的疼痛，而且還含有一種抗菌劑，可以在您去看醫生之前減緩感染的進展。它也被認為是一種極好的預防藥物。
額外的旅行小貼士！避免令人尷尬的“噴射膨脹”
不是特別的旅行病，但是，如果您要飛往度假目的地，一定要為總是在最不合時宜的時間發生的“噴氣機膨脹”做好準備。當身體因海拔升高而被迫處理增加的氣體體積時（飛行高度越高，體內氣體膨脹越多），就會發生這種情況。活性炭膠囊，如 木炭帽，做雙重工作，以幫助吸收一些氣體量和異味。現在，只有您的同伴可以閱讀此提示！
快樂，健康的旅行！
客座作家Rsa的Lisa Chavis和ChPT的Cheryl MacDonald 旅行藥劑師團隊，為您的所有旅行目的地提供專業的健康信息。健康小貼士，醫療旅遊和水療度假是我們的特色！
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