當您有廚房和儲備充足的儲藏室供您使用時，在家裡服用草藥和自然療法很容易，但當您在路上或飛機上時，準備好治療旅行疾病的自然療法就有點困難了。
希望我在旅途中發現的這四個物品可以幫助您在飛機上刮擦喉嚨時。
我隨身攜帶的 4 種治療旅行疾病的自然療法
鹽
鹽非常適合喉嚨痛，潰瘍瘡，牙齦/牙痛。製成1茶匙的溶液。鹽溶解在溫水中並含漱。吐出之前，將其中的一些放在嘴裡，然後將溶液沖洗乾淨。
如果像我一樣有任何過敏或鼻竇問題，建議您嘗試用溶解在室溫水中的藥用級鹽進行鼻腔沖洗或使用 預包裝的Neti Pot鼻沖洗套件.
使用前先將水煮沸，加鹽，使混合物冷卻。
網上有各種使用食鹽製作緩衝溶液的食譜，這樣它就不會刺痛……但老實說，我發現帶著已經緩衝過的小包裝藥用級鹽更容易旅行。
蜂蜜
我非常喜歡蜂蜜作為我的甜味劑 甘菊茶 晚飯後，但長期以來蜂蜜一直被吹捧為一種抗菌劑，具有治療作用。
要了解有關蜂蜜好處的更多信息，請參閱以下文章： Web MD.
我最近發現了 Wedderspoon 的麥盧卡蜂蜜含片，我很喜歡它們，因為它們非常舒緩，而且不會太甜。價格有點貴，但我覺得很值，因為味道很好，而且不含防腐劑和添加劑。
它們具有各種不同的口味，例如薑黃紫錐菊，檸檬蜂膠和桉樹蜂膠。
如果僅隨身攜帶，您如何與液態蜂蜜一起旅行？和 霍尼貝蜂蜜滴劑！我在當地的健康食品店發現了一個新發現。它們是單獨包裝的固體蜂蜜冰球，您只需將其放入熱茶中即可。需要一點時間才能完全溶解，因為它們很粘，但我喜歡它們是純天然的、便攜的，而且來自加拿大。一包中有 20 個“冰球”。
牛至油
到那個時刻 牛至油 這是人們所說的其中一件事， “味道很糟糕，但很管用”
當我說它的味道很糟糕時，我的意思是可怕的！它有非常苦的味道。
牛至油以其許多抗菌特性而聞名，據說可治療包括呼吸道和胃腸道疾病在內的各種疾病。
我姐姐非常喜歡 牛至油 當他們開始感到不適時，將其強行餵給她家中的每個人。
這麼說讓我很痛苦——我認為她是對的 （我不敢相信我只是把它寫下來！）
在家裡，我使用 Natural Factors 牛至油。瓶子上說滴幾滴在你的手背上，然後用舌頭舔它，但我覺得它還是太烈了，我更喜歡用水稀釋它。
直到我在當地的保健食品商店發現了幾種噴霧瓶版本後，瓶子才能隨身攜帶。
我目前正在使用 Colflex Super Oregano 口腔噴霧劑。這款噴霧的好處是它混合了 4 種油——百里香、牛至、檸檬和綠薄荷，以橄欖油為基礎。好處是每種油都為混合物提供了自己的治療能力，但混合物也使牛至味道更好。
我可能是錯的，但我不認為這種噴霧具有與使用普通牛至油相同的治療效果，但它的味道比純油好得多，這鼓勵我在第一次出現症狀時更頻繁地使用它咽喉痛。
姜
我最喜歡的童年記憶之一是祖母用溫暖、新鮮的薑末混合物揉搓我生病的胃。也許是中國古代的秘密？我不確定是因為熱敷、生薑，還是因為我奶奶在照顧我，但我感覺好多了。
今天，如果我在家裡感到胃部不適，我會把一片新鮮去皮的生薑放入一杯熱水和一勺蜂蜜中，但當你在旅行時，這不是一個實用的解決方案。
我在文章中寫到我對在當地的亞洲超市發現的這些蜂蜜薑汁混合飲料的愛 旅行用品——從廚房抽屜到手提箱的 5 件物品
只需打開包裝，將內容物倒入杯中，加熱水溶解，即可開始使用。
市場上有很多品牌。
如果您更喜歡不加糖或喜歡添加自己的蜂蜜，也可以使用生薑茶袋。
當我沒有熱水時，我轉向 杜松子酒杜松子酒糖果。當您在旅途中時，將它們藏在錢包裡真是太棒了。有硬糖和耐嚼的糖版本，它們有多種口味，例如咖啡，蘋果，花生，芒果等。
下次旅行時，請確保將這四種自然療法包裝在您的行李箱中！
您在家中或旅行中使用過這些自然療法嗎？
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