Que vous voyagiez pour affaires ou pour le plaisir, si vous séjournez dans un hôtel, vous rencontrerez forcément le petit-déjeuner buffet le matin au restaurant. Bien que nous ayons séjourné dans des hôtels fantastiques avec des petits-déjeuners remplis à ras bord d'une magnifique gamme de fruits frais, de plats gastronomiques et de pâtisseries, nous avons également séjourné dans des chaînes d'hôtels avec des saucisses au micro-ondes. Nous aimons un bon petit-déjeuner buffet car il nous permet d'arriver rapidement à notre journée, d'éviter d'avoir à trouver un endroit pour le petit-déjeuner et d'attendre d'être servi et, surtout, c'est pas cher ! Où d'autre allez-vous trouver un petit-déjeuner GRATUIT ?
Tous les buffets de petit-déjeuner des hôtels ne sont pas conçus pour vous offrir le meilleur départ possible pour votre journée d'exploration, mais il existe des moyens de prendre un petit-déjeuner sain et nutritif sans avoir à enfiler votre manteau et à aller ailleurs.
Nous adorons utiliser le bar du petit-déjeuner gratuit pour faire le plein d'énergie lors de nos aventures et choisir des hôtels avec petit-déjeuner gratuit est l'une de nos stratégies d'économie d'argent pour respecter notre budget lorsque nous voyageons. Quand il s’agit de quoi manger ; il est possible de bien commencer la journée en bonne santé si vous faites attention aux aliments que vous choisissez.
Nos cinq conseils pour mieux manger au buffet du petit-déjeuner de l’hôtel :
Table des matières
Astuce 1. Limitez votre consommation de sel
Vous nous remercierez pour cette astuce ! Évitez (ou limitez) les saucisses et le bacon servis aux buffets. Ils sont remplis de sodium et vous donneront incroyablement soif. Je ne sais pas pour vous, mais lorsque vous explorez une nouvelle ville ou lors d'un road trip, la dernière chose que vous voulez faire est de boire une tonne d'eau. Cela conduit à des déplacements inutiles aux toilettes et parfois, en trouver un est presque impossible ! Cela vous déshydrate également, et si vous voyagez dans un endroit chaud, c'est la clé.
Astuce 2. Évitez les céréales sucrées
Il n'y a rien de pire que de s'effondrer après une longue journée de voyage, et c'est à cela que vous vous préparez en vous procurant les Froot Loops ! Si vous souhaitez manger des céréales au petit-déjeuner, essayez une alternative plus saine comme le muesli, les Cheerios ou le blé râpé et assurez-vous de les associer à des protéines comme les œufs pour lutter contre le redoutable crash du sucre.
Astuce 3. Frappez la barre d'omelettes !
Si votre hôtel dispose d’un poste d’omelette, c’est votre meilleur choix. Manger une omelette riche en protéines vous permettra de démarrer du bon pied et de vous sentir rassasié beaucoup plus longtemps. Il arrive souvent qu’après avoir mangé un copieux petit-déjeuner, vous n’ayez même pas faim à l’heure du déjeuner.
S'il n'y a pas de bar à omelettes dans votre hôtel, cherchez des œufs. À notre avis, les œufs durs ou les œufs au plat sont les meilleurs car même si ces œufs brouillés semblent faits maison, ils peuvent être en poudre.
Astuce 4. Mangez d'abord vos fruits
Lorsqu'il s'agit de savoir quoi manger en premier au buffet du petit-déjeuner, nous vous suggérons de commencer votre repas par un grand bol de fruits. C'est plus sain que les céréales, les fibres contenues dans le fruit vous rassasieront et cela peut vous aider à ne pas trop manger.
CONSEIL BONUS POUR LE PETIT DÉJEUNER À L’HÔTEL : En ce qui concerne l'étiquette du buffet du petit-déjeuner, nous ne voulons pas approuver le fait de prendre de la nourriture dans un hôtel, mais il est acceptable de prendre 1 petit fruit pour la route au cas où vous auriez besoin d'une collation saine plus tard dans la journée. N'emportez pas un repas entier !
Astuce 5. Asseyez-vous loin du buffet de l'hôtel
Si vous ne voulez pas trop manger, des études montrent que plus vous vous éloignez du buffet à volonté, meilleures sont vos chances de ne pas trop manger. Alors asseyez-vous aussi loin que possible de la table à manger. Vous ne voulez pas être surchargé lorsque vous partez en randonnée ou parcourez des kilomètres autour d'une ville.
Alors, que faut-il manger au buffet du petit-déjeuner ?
Si vous êtes dans un complexe cinq étoiles et que leur buffet de petit-déjeuner ressemble à quelque chose qui sort de vos rêves, profitez-en ! Mais si vous séjournez dans une chaîne d'hôtels avec un buffet terne et que vous avez juste besoin d'un petit-déjeuner rapide, ces combinaisons sont votre meilleure option :
- Toast au beurre de cacahuète avec un bol de fruits
- Bol de flocons d'avoine et bol de fruits
- Des œufs, du pain grillé et un bol de fruits
- Créez votre propre omelette et faites le plein de légumes (demandez-leur également des légumes supplémentaires pour l'accompagnement !)
Essayer de manger sainement en voyage est un défi mais pas impossible. Si vous suivez ces conseils, vous commencerez votre journée de manière saine, délicieuse et pas chère !
Alors, qu’avez-vous mangé au petit-déjeuner aujourd’hui ?
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