Cinq conseils pour manger au buffet du petit-déjeuner de l’hôtel

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Que vous voyagiez pour affaires ou pour le plaisir, si vous séjournez à l'hôtel, vous trouverez forcément le buffet du petit-déjeuner au restaurant. Nous avons séjourné dans des hôtels fantastiques proposant des buffets copieux avec un assortiment exceptionnel de fruits frais, de produits gastronomiques et de viennoiseries, mais nous avons aussi séjourné dans des chaînes hôtelières proposant des saucisses au micro-ondes. Nous apprécions un bon petit-déjeuner buffet car il nous permet de commencer la journée rapidement, d'éviter de chercher un endroit pour déjeuner et d'attendre, et surtout, c'est bon marché ! Où trouver un petit-déjeuner GRATUIT ailleurs ?

Tous les buffets de petit-déjeuner des hôtels ne sont pas conçus pour vous offrir le meilleur départ possible pour votre journée d'exploration, mais il existe des moyens de prendre un petit-déjeuner sain et nutritif sans avoir à enfiler votre manteau et à aller ailleurs.

Nous adorons utiliser le bar du petit-déjeuner gratuit pour faire le plein d'énergie lors de nos aventures et choisir des hôtels avec petit-déjeuner gratuit est l'une de nos stratégies d'économie d'argent pour respecter notre budget lorsque nous voyageons. Quand il s’agit de quoi manger ; il est possible de bien commencer la journée en bonne santé si vous faites attention aux aliments que vous choisissez.

Nos cinq conseils pour mieux manger au buffet du petit-déjeuner de l’hôtel :

Astuce 1. Limitez votre consommation de sel

Vous nous remercierez pour ce conseil ! Évitez (ou limitez) les saucisses et le bacon servis dans les buffets. Ils sont riches en sodium et vous donneront terriblement soif. Je ne sais pas pour vous, mais quand vous explorez une nouvelle ville ou partez en road trip, la dernière chose que vous voulez faire est de boire beaucoup d'eau. Cela vous oblige à aller aux toilettes inutilement, et parfois, en trouver une est presque impossible ! De plus, cela déshydrate, et si vous voyagez dans un endroit chaud, c'est essentiel.

Astuce 2. Évitez les céréales sucrées

Il n'y a rien de pire qu'une montée de sucre après une longue journée de voyage, et c'est exactement ce à quoi vous vous exposez en optant pour des Froot Loops ! Si vous souhaitez manger des céréales au petit-déjeuner, essayez une alternative plus saine comme du muesli, des Cheerios ou du Shredded Wheat, et associez-les à des protéines comme des œufs pour lutter contre cette terrible baisse de sucre.

Astuce 3. Frappez la barre d'omelettes !

Si votre hôtel dispose d’un poste d’omelette, c’est votre meilleur choix. Manger une omelette riche en protéines vous permettra de démarrer du bon pied et de vous sentir rassasié beaucoup plus longtemps. Il arrive souvent qu’après avoir mangé un copieux petit-déjeuner, vous n’ayez même pas faim à l’heure du déjeuner.

S'il n'y a pas de bar à omelettes dans votre hôtel, privilégiez les œufs. Les œufs durs, ou au plat selon nous, sont préférables, car même si ces œufs brouillés ont l'air faits maison, ils peuvent être en poudre.

Astuce 4. Mangez d'abord vos fruits

Pour commencer un petit-déjeuner buffet, nous vous suggérons de commencer par un grand bol de fruits. C'est plus sain que les céréales ; les fibres des fruits vous rassasieront et vous éviteront de trop manger.

CONSEIL BONUS POUR LE PETIT DÉJEUNER À L’HÔTEL : Concernant les règles du buffet du petit-déjeuner, nous ne recommandons pas de prendre la nourriture de l'hôtel, mais il est acceptable de prendre un petit fruit pour la route, au cas où vous auriez besoin d'une collation saine plus tard dans la journée. N'emportez pas un repas complet !

Astuce 5. Asseyez-vous loin du buffet de l'hôtel

Si vous ne voulez pas trop manger, des études montrent que plus vous vous éloignez du buffet à volonté, plus vous avez de chances de ne pas vous laisser aller. Alors, asseyez-vous le plus loin possible de la table. Il est hors de question d'être repus lors d'une randonnée ou d'une promenade en ville.

Alors, que faut-il manger au buffet du petit-déjeuner ?

Si vous êtes dans un complexe cinq étoiles et que leur buffet de petit-déjeuner ressemble à quelque chose qui sort de vos rêves, profitez-en ! Mais si vous séjournez dans une chaîne d'hôtels avec un buffet terne et que vous avez juste besoin d'un petit-déjeuner rapide, ces combinaisons sont votre meilleure option :

• Toast au beurre de cacahuète avec un bol de fruits
• Bol de flocons d'avoine et bol de fruits
• Des œufs, du pain grillé et un bol de fruits
• Créez votre propre omelette et faites le plein de légumes (demandez-leur également des légumes supplémentaires pour l'accompagnement !)

Essayer de manger sainement en voyage est un défi mais pas impossible. Si vous suivez ces conseils, vous commencerez votre journée de manière saine, délicieuse et pas chère !

Alors, qu’avez-vous mangé au petit-déjeuner aujourd’hui ?

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